ストレスで悶々としてしまうあなたへ

(そんなことない方は飛ばしてくださいね)

 

リフレッシュ方法のひとつのアイデアです

 

ひとりの静かな環境で目を閉じて

ゆっくり大きく深呼吸をしてみてください

ほんの2〜3分で構いません

 

頭で考えて行動するのではなく

あなたの『本心』が何を求めているのか

何を言いたいのか、したいのかを感じてみてください

 

まずはあなた自身をいたわり

解放してあげてください

 

何か見えてきましたか?